画面見る時間の制限で子どもの認知力向上、睡眠や運動も関連

（ＣＮＮ） 子どもが余暇でスマートフォンなどの画面を見る時間を１日２時間以内に抑え、十分な睡眠と運動を心がければ、記憶力や注意力などの認知力向上につながる――。そんな研究結果が医学誌ランセットに発表された。

研究チームは米国の８～１１歳の子ども約４５００人の生活実態を調べ、子どもの１日の行動目標を定めたカナダのガイドラインに照らして達成度を調査した。

その結果、１日９～１１時間の妨げられない睡眠が確保できている子どもは約５１％。余暇で画面を見る時間が２時間以内にとどまる子どもは３７％、毎日１時間以上体を動かしている子どもは１８％だった。

３つの目標が全て達成できていたのはわずか５％にすぎず、３０％は１つも達成できていなかった。

全対象者の平均では、１日の睡眠時間は９．１時間、余暇で画面を見る時間は３．６時間、運動目標を達成できていたのは週の平均で３．７日だった。

それぞれの目標達成は、記憶力や注意力、情報処理速度、言語力といった認知力の向上と関係していることも分かった。３つの目標全てを達成した子どもは全般的な認知力が最も高く、次いで睡眠と画面を見る時間の２つの目標を達成した子ども、３番目は画面を見る時間の目標を達成した子どもの順だった。

調査はカナダ・オンタリオ州の小児病院の研究チームが実施。米国立衛生研究所の助成を受けた脳の認知力の発達に関する研究データと、保護者に子どもの生活実態を尋ねた調査結果に基づいている。