ひらめきを得るための１０の秘訣　認知神経学の現場から

締め切りを忘れる

厳密すぎる締め切りは思考の幅を狭め、洞察を抑圧してしまう。大まかな目安となる期限を設定するのにとどめ、柔軟にスケジュールを組むようにしよう。重圧を減らすため、締め切りを守れたかどうかに関する賞罰は控えめにしておくべし。

心配せずに楽しく生きる（これは必須）

前向きな考え方は、心を開かれた状態にし、より多くのアイデアを持つことを可能にする。楽観的な考え方をするのが難しければ、喜びをもたらすような人や物事について思いを巡らせてみてはどうか。

方向性を変える

課題で行き詰ったら、休憩を取るか、何か別のことを考えてみよう。音楽を聴く、映画を見る、散歩に出かけるなどなど。ダンスやヨガも良い。洞察のきっかけは思いも寄らない時と場所で生まれるものだ。